3-rätters meny med squash, kyckling och smulpaj

Tillvägagångssätt

Grönsaker: Squash med basilika (största behållaren)

1. Förberedelser: 10 min.

   Finhacka den skalade vitlöken och basilikabladen. Tillsätt salt, peppar och olivolja och blanda ihop det.

2. Skiva squash och tomater tunt.

3. Lägg tomat- och squashskivorna i lager i den största behållaren. Häll över basilikablandningen.

Huvudrätt: Kyckling med oliver (mittersta behållaren)

1. Förberedelser: 15 min.

   Skär varje kycklingbröst i fyra strimlor och häll över mjölet för att täcka dem väl.

2. Hacka de rengjorda svamparna. Lägg alla ingredienser i den mittersta behållaren.

Dessert: Smulpaj med jordgubbar och nektariner (lille beholder)

1. Förberedelser: 10 minutter

   Kärna ur nektarinerna och skär dem i åtta klyftor. Placera klyftorna i den minsta behållaren. Skiva jordgubbarna och lägg dem över nektarinerna.

2. Blanda socker, mjöl, mandelmjöl och smör tills det liknar grov sand. Strö denna blandning över frukterna.

3. Stapla de 3 MicroCook 3-behållarna ovanpå varandra med den största i botten, följt av den mittersta och till slut den minsta behållaren.

4. Tillaga i 25 minuter vid 600 watt. Låt MicroCook 3-behållarna vila i 5 minuter innan du serverar rätten.

5. Grovhacka resterande hasselnötter och strö dem över desserten. Njut av efterrätten som den är eller med en kula glass.